Nasze doświadczenia życiowe kreują podświadome przekonania (na temat pieniędzy, relacji, związku, na temat otaczającego nas świata). Te przekonania kreują nasze myśli, a myśli kreują emocje, powodują to jak się czujemy, a to jak się czujemy kreuje nasze zachowanie….Dlatego jeśli chcemy zmienić nasze niechciane zachowanie to należy zmienić nasze myśli, ale żeby zmienić myśli należy zmienić ograniczające przekonania na te wspierające nas. Jak powstają przekonania? No cóż, my jako dzieci nie mamy tej wiedzy jaką mamy teraz jako dorośli i dlatego dzieci często źle interpretują dana sytuacje. Dziecko może myśleć że to co się dzieje wokoło niego to znaczy coś o nim, że to jak inni go traktują to znaczy coś o nim. I jeżeli to dziecko doświadcza odrzucenia, brak akceptacji ze strony mamy to myśli sobie „że skoro moja mama mnie nie kocha to musi być ze mną cos nie tak, nie zasługuje na miłość, i w ten sposób powstaje ograniczające przekonanie, które prawdopodobnie będzie miało wpływ na późniejsze dorosłe relacje. Dzieje się tez tak dlatego, że umysł dziecka do 5-7 roku życia nastawiony jest na ściąganie informacji i dlatego że dopiero w tym wieku kształtuje się analityczne, krytyczne myślenie, które pozwala interpretować daną sytuację. https://fb.watch/4IxTXpbhPm/
Ćwiczenie pomagające zmienić ograniczające przekonania:
Weź kartkę papieru i napisz wszystkie ograniczające przekonania na swój temat (np: jestem glupia, gruba, nic mi nie wychodzi, nie jestem dość dobra, nigdy nie będę bogata) Bądź ze sobą szczera i daj sobie czas na zrobienie tej listy.
Nastepnie, gdy to zrobisz, podrzyj ta kartke i spal (tylko pamiętaj o bezpieczeństwie! ) lub spłucz w toalecie.
Następnie weź czysta kartkę papieru i napisz przeciwne rzeczy do tego co napisałaś wcześniej ( np: jestem mądra, jestem piękna, jestem pewna siebie, jestem szczupła lub z każdym dniem jestem szczuplejsza, kocham pieniądze, jestem wystarczająco dobra w byciu sobą, jestem kochana ) 
Następnie przeczytaj to minimum pięć razy na głos, najlepiej przed lustrem! Gdy to robisz, wyprostuj się, uśmiechnij się i mów zdecydowanym tonem głosu. Powtarzaj to codziennie
Zapraszam na sesje Hipnoterapii Online ( regresja hipnotyczna, NLP i inne) -niskie poczucie własnej wartości-podświadome blokady i ograniczające programy-życie przeszłością -zamartwianie się o przyszłość
Zapraszam do kontaktu