Weź kartkę papieru i napisz wszystkie ograniczające przekonania na swój temat (np: jestem glupia, gruba, nic mi nie wychodzi, nie jestem dość dobra, nigdy nie będę bogata) Bądź ze sobą szczera i daj sobie czas na zrobienie tej listy.
Nastepnie, gdy to zrobisz, podrzyj ta kartke i spal (tylko pamiętaj o bezpieczeństwie! ) lub spłucz w toalecie.
Następnie weź czysta kartkę papieru i napisz przeciwne rzeczy do tego co napisałaś wcześniej ( np: jestem mądra, jestem piękna, jestem pewna siebie, jestem szczupła lub z każdym dniem jestem szczuplejsza, kocham pieniądze, jestem wystarczająco dobra w byciu sobą, jestem kochana ) 
Następnie przeczytaj to minimum pięć razy na głos, najlepiej przed lustrem! Gdy to robisz, wyprostuj się, uśmiechnij się i mów zdecydowanym tonem głosu. Powtarzaj to codziennie
Zapraszam na sesje Hipnoterapii Online ( regresja hipnotyczna, NLP i inne) -niskie poczucie własnej wartości-podświadome blokady i ograniczające programy-życie przeszłością -zamartwianie się o przyszłość
Zapraszam do kontaktu